Létezik azonban egészséges mesterséges fény is. A NASA az USA hadseregének megbízásából már a hatvanas években kifejlesztette az első, ún. teljes spektrumú mesterséges fényforrást, amelynek fénye 95%-ban megegyezik a napfénnyel. Ezek hatására az amerikai tengeralattjárókon szolgáló katonák egészségi állapota jelentős mértékben javult.Hatása olyan, mint a természetes napfényé, és így érezhetően javítja a látást, kellemes klímát kelt a helységben. Javítja a színek és a kontrasztok érzékelését. Az olvasás és munka kevésbé fárasztó, nő a koncentráció, kevesebb a fejfájás, és a betegségek kialakulásának kockázata is.
Teljes spektrumú fényforrás előnye:
javul a látás élessége
megszűnik a színtorzulás
támogatja a vitalitást és a teljesítőképességet
erősíti az immunrendszert és az anyagcserét
csökkenti a feszültséget a szemben
csökkenti a stresszt és a fáradságot, valamint a fejfájást
növeli amunkatermelékenységet
jó hatással van az egészségre
javítja a szervezet kálciumfelvételét
eltünteti a SAD (téli depresszió) tüneteit
A kép csak illusztriáció
A fény nagyban befolyásolhatja közérzetünket, hangulatunkat. A minimálisan 2500 lux fényerő két óra hosszán át tartó „dózisban" elengedhetetlenül fontos a jó kedélyállapot fenntartásához és a kiegyensúlyozottsághoz.
De mit is tehetünk ennek érdekében?
Menjünk ki a zárt térből „járni egyet", mindennap, a legfényesebb órákban (dél és két óra között, novembertől áprilisig)
Alkalmazzunk „fénykúrát" speciális lámpával, mely fényterápia céljára használatos (Web áruházunban). A nagyobb hatékonyság kedvéért válasszunk 1500 lux fölötti fényerővel rendelkező teljes spektrumúlámpát.
Használjuk, abban a helyiségben ahol dolgozunk. vagy ahol a legtöbb időt töltjük naponta. Kapcsoljuk be a lámpát, és maradjunk a sugárzási mezejében és közben végezzük a szokásos tevékenységünket.
www.napfenyego.sokoldal.hu
Tetszett ez az oldal? Mutasd meg az ismerőseidnek is!
